Los Equipos
Mat – Colchoneta
Utilizando una colchoneta de piso y pequeños accesorios, este entrenamiento se centra en los principios básicos de Pilates: fuerza del core, mayor flexibilidad, control de la respiración y la alineación adecuada para mejorar la postura.
Silla Wunda
La silla wunda es particularmente útil para ejercicios de estabilidad y flexibilidad, ya que la silla y su estructura proporcionan un mejor soporte para que el cuerpo realice tales técnicas.
Bodhi Suspension System
El Bodhi Suspensión System® ofrece cuatro puntos de suspensión para maximizar el entrenamiento de la estabilidad y la propiocepción a la vez que proporciona muchas opciones en variaciones en cada ejercicio.
Balón de fitness
Los Balones de Fitness se utilizan tanto para acondicionamiento como para la rehabilitación física. Adiciona retos de equilibrio y soporte y la alegría a su entrenamiento o sesión de terapia.
Balón suave
Los Balones Suaves proporcionan un gran equilibrio, además de ser una herramienta propioceptiva. Una gran adición a una clase de Pilates y un desafío para el core.
Bandas de resistencia
Los Tubos de Resistencia y Bandas Elásticas de ejercicios, con sus diferentes niveles de resistencia, mejoran la fuerza, la movilidad en ejercicios de rehabilitación y de resistencia.
Bandas elásticas circulares
Las bandas elásticas pueden ser de gran ayuda en muchos tipos de entrenamiento. Es instrumentos mínimamente lesivos con las articulaciones, además que son fácilmente transportables, ligeros, limpios y económicos.
Tonning Balls
Hechas de vinilo suave, estas pelotas pesan de 1.1 a 5.5 libras (0.5 a 2.5 kilogramos) y pueden usarse para trabajar los músculos de los brazos y los hombros, y también para mejorar la fuerza y flexibilidad del torso superior.
Deslizadores
Hechas de vinilo suave, estas pelotas pesan de 1.1 a 5.5 libras (0.5 a 2.5 kilogramos) y pueden usarse para trabajar los músculos de los brazos y los hombros, y también para mejorar la fuerza y flexibilidad del torso superior.
Reformer con torre
El reformer es una cama con una plataforma móvil sobre ella llamada carro, que rueda hacia atrás y adelante dentro del marco. El carro está fijado a un extremo del reformer por un conjunto de resortes, los cuales proporcionan opciones de diferentes niveles de resistencia. El carro, poleas y otros elementos del refomer se pueden tirar con las piernas o los brazos. El peso corporal y la resistencia de los resortes son los que hacen que el ejercicio sea más o menos difícil.
Los ejercicios de Pilates se pueden realizar en el Reformer mientras se está acostado, sentado, de rodillas y de pie. En el Reformer el reto es ejercercitarse sobre una superficie en movimiento.
La Torre es un marco vertical que permite al Refomer un sinfín de opciones al proveer ejercicios basados en el trabajo de mat- colchoneta, combinados con la resistencia del resorte.
Stretch Strap – Correa de estiramiento
La correa de estiramiento es un reemplazo revolucionario para los dispositivos estáticos de estiramiento. Es compatible con estiramientos estáticos clásicos, además de nuevos estiramientos dinámicos más eficaces.
Barre
El entrenamiento en la barra integra elementos de Pilates, el entrenamiento de danza, cardio y fuerza. Se enfatiza en la biomecánica adecuada del movimiento, combinado con el poder de la música y busca aumentar la flexibilidad, resistencia y estabilidad dinámica. Se trata de un programa dirigido para todo el mundo y no se requiere experiencia en danza.
Yoga Wheel
La rueda de entrenamiento ofrece un innovador apoyo para su práctica de Pilates o yoga.
Trampolin
Combina los beneficios de saltar en un trampolín con el fortalecimiento de la zona central que ofrece el Método Pilates.
Silla
Los propósitos principales de este accesorio son ayudar a ejecutar ejercicios que son difíciles de realizar de forma independiente, logrando mantener la alineación correcta, durante más tiempo para alcanzar su máximo beneficio a mayor profundidad.
Kurunta
En sanscrito que significa: muñeca, títere o marioneta, ese nombre se le dio a la técnica porque así es como se mueve el cuerpo al estar suspendido por cuerdas. Sus principios de movimiento se basan en la alineación, la biomecánica corporal y la consciencia práctica de manera terapéutica.
Discos rotacionales
Los discos rotacionales se utilizan para desarrollar el equilibrio y la fuerza a través de la rotación, ya sea de pie o sentado.
