Clases Presenciales
Tipo de Prácticas
Niveles
Pilates fundamentales (multinivel)
Ejercicios básicos de Pilates hacen algo más que enseñar lo básico, ellos realmente le ayudarán a desarrollar una comprensión más profunda de su propio cuerpo y cómo su cuerpo se mueve. Construya la fuerza en sus músculos de la base para una mejor postura, el equilibrio y la flexibilidad.
Pilates para bailarines
Sesiones de Pilates enfocadas en programas específicos para bailar, para prevenir lesiones, mejorar la técnica de danza, aumentar la comprensión de los principios del movimiento y preparar al bailarín para las demandas de su forma de danza. Todos nuestros instructores tienen un especial interés y experiencia en el trabajo con bailarines.
Pilates senior
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos realmente se pueden beneficiar de una dosis diaria de movimiento saludable que hace hincapié en que la alineación adecuada. Una sesión de Pilates todos los días limpia sus órganos vitales y lubrica la articulación haciéndote sentir años más joven en tan sólo unos minutos.
Pilates rehabilitación
¿Está lesionado? Con talleres de educación de movimiento, Pilates optimizará la recuperación y minimizará el riesgo de volver a lesionarse.
Pilates embarazo
Realizar ejercicio durante el embarazo es beneficioso tanto para la mamá como para el bebé. En líneas generales, los médicos recomiendan a las embarazadas realizar actividad física de bajo impacto.
El Pilates durante el embarazo puede resultar muy beneficioso, no solamente a nivel físico sino también a nivel emocional.